Eliminizi kırmak ciddi bir sağlık sorunudur ve kas-iskelet sisteminizi kalıcı olarak etkileyebilir. Bu nedenle, kesinlikle elimizi kırmamalı ve üzerine düşmeye veya yaralanmaya karşı önlemler almalıyız.
Birkaç önemli önlem şunlardır:
Güç antrenmanı yapmak: Güç antrenmanı yaparak kemik ve kaslarınızı güçlendirin. Özellikle el ve bilek kaslarınızın güçlenmesi, elinizin kırılma riskini azaltacaktır.
Korumalı ekipman kullanmak: Bazı sporlar veya iş yerleri gibi riskli ortamlarda korumalı eldivenler, kasklar ve diğer ekipmanlar kullanarak kendinizi koruyun.
Düşmelerden kaçınmak: Düşmeler, el kırıklarının en yaygın nedenidir. Bu nedenle, merdiven, basamak veya kaygan yüzeyler gibi riskli alanlarda dikkatli olun.
Yaralanmaları ciddiye almak: Eğer elinize yaralanma geldiği takdirde hemen doktora başvurun. Tedavi edilmeyen yaralanmalar el kırığına sebep olabilir.
Eğer elinizi ağır yaralamanız veya kırmış olmanız durumunda hemen bir tıp uzmanıyla görüşün. Kendinizi iyileştirmek için internetten veya dostlarınızdan alacağınız yöntemler sizi olumsuz sonuçlara götürebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page